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老人血管堵塞怎么吃 八种果蔬能疏通
  • 发布时间:2020-01-08
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  • 许多老年人患有血管硬化。为了防止血管过早老化,他们应该吃更多的食物来清洁和保护血管。医学研究证明,以下食物具有疏通血管、清除血管、预防动脉硬化的特殊功效。

    玉米:

    脂肪中含有不饱和脂肪酸,特别是亚油酸,含量超过60%。它有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢,并能减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

    西红柿:

    不仅各种维生素的含量比苹果和梨高2-4倍,而且还含有维生素芦丁,能提高身体的氧化能力,消除自由基和其他身体废物,保持血管弹性,防止血栓形成。

    苹果:

    苹果富含多糖、果酸、类黄酮、钾、维生素E和C等营养成分,能够分解体内积累的脂肪,避免超重,对延缓和预防动脉粥样硬化的发作有明显效果。

    海带:

    海带富含墨角藻聚糖和海带多糖,它们都具有肝素样活性,可以预防血栓形成,降低胆固醇和脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

    茶:

    含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。

    大蒜:

    含有挥发性辣椒素,能消除血管中积累的脂肪,具有明显的降脂作用。是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。

    洋葱:

    含有前列腺素A,具有很强的血管扩张作用,可以扩张血管,降低血液粘度,降低血管压力。洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,能够增强纤溶活性,具有降血脂和抗动脉硬化的作用。

    茄子:

    保护心血管系统并降低血压。茄子富含维生素P,维生素P是一种黄酮类化合物,具有软化血管的功能。还能增强血管弹性,降低毛细血管渗透性,防止毛细血管破裂,防止小血管出血。

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