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不折不扣的长寿菜,家里种2盆,一个夏天不愁吃,晚餐吃一盘减肥
  • 发布时间:2019-09-18
  • www.banmeel.com
  • 我想分享的原始香哈食谱

    红薯都是珍宝,每个人都喜欢吃!事实上,红薯叶也是不容错过的好蔬菜。味道清爽爽口,价格低廉,深受用餐者欢迎!现在是把很多红薯叶子投放市场的好时机。我们要多吃!

    甘薯叶具有高β-胡萝卜素,维生素A,叶绿素和膳食纤维。每100克含有3克膳食纤维,其粘性水溶性纤维可粘附在粘膜中的有害物质如胆汁酸。

    长寿菜是不妥协的,家庭长2盆,一个夏天吃,晚餐时吃盘子减肥,跟着Hamei看美味的油炸红薯叶子的特定烹饪步骤,适合所有年龄段,简单的练习!

    炒甘薯叶

    成分:

    红薯叶500g,大蒜适量,生姜适量,辣椒适量,干辣椒适量,鸡精,油适量,盐适量

    烹饪步骤:

    1.从嫩斑中选择甘薯叶洗净并晾干水

    调味料,蒜片,生姜片,干辣椒切块,辣椒

    3.加热锅中的油,慢慢放入生姜,大蒜,胡椒和干辣椒。

    4.倒入甘薯叶,搅拌盐火。

    5.将炒好的红薯叶完全打碎,放入鸡精中均匀翻炒

    6.最后,装满了锅。

    你喜欢这个食谱吗?欢迎收到评论

    注意香哈食谱,了解更多关于食物的做法

    本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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    红薯都是珍宝,每个人都喜欢吃!事实上,红薯叶也是不容错过的好蔬菜。味道清爽爽口,价格低廉,深受用餐者欢迎!现在是把很多红薯叶子投放市场的好时机。我们要多吃!

    甘薯叶具有高β-胡萝卜素,维生素A,叶绿素和膳食纤维。每100克含有3克膳食纤维,其粘性水溶性纤维可粘附在粘膜中的有害物质如胆汁酸。

    长寿菜是不妥协的,家庭长2盆,一个夏天吃,晚餐时吃盘子减肥,跟着Hamei看美味的油炸红薯叶子的特定烹饪步骤,适合所有年龄段,简单的练习!

    炒甘薯叶

    成分:

    红薯叶500g,大蒜适量,生姜适量,辣椒适量,干辣椒适量,鸡精,油适量,盐适量

    烹饪步骤:

    1.从嫩斑中选择甘薯叶洗净并晾干水

    调味料,蒜片,生姜片,干辣椒切块,辣椒

    3.加热锅中的油,慢慢放入生姜,大蒜,胡椒和干辣椒。

    4.倒入甘薯叶,搅拌盐火。

    5.将炒好的红薯叶完全打碎,放入鸡精中均匀翻炒

    6.最后,装满了锅。

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